サプリメントやダイエット食品だけ!でダイエットはしない方が良い!?

美容

最近は時代が進んで、サプリメントを飲み続けているだけでダイエットに成功出来たり、
普段の食事の代わりにダイエット食を食べているだけで痩せられたりする様になっています。

しかし、ただサプリを飲んでダイエット食を食べて痩るとリバウンドしやすい
と言われているので要注意です。

特に、普段の食事を変えることなくサプリメントだけを飲んでいた派の人は
理不尽さを感じるかも知れませんが、飲んでいたサプリが余計な糖質や脂質の
吸収を抑制してダイエットに成功していたので、急にサプリを止めたら
今まで吸収されてこなかった栄養を過剰に吸収しようと身体が作用してしまって、
それでリバウンドしてしまうのです。

また、ダイエット食の場合はカロリーを過度に落とした食事になっているので、
ダイエットに成功して普通の食事に戻した途端太ってしまうのは、
低カロリーな食事を長期間続けていたため身体が若干飢餓状態と勘違いしてしまっている
可能性があるため、それで急に太り始めてしまうのです。

両者の方法で痩せたいと考えている人は、出来ればサプリや食事以外に
運動をして欲しいですね。

運動をして筋肉量を増やす事により、食べたエネルギーを脂肪に変換して身体に
付けるのではなく燃焼してくれる様になるので、出来ればダイエット中は
筋肉を付ける事に専念してみてほしいのです。

スポンサーリンク

また、特にサプリやダイエット食を食べなくても普段から筋トレや運動をしている人は、
筋肉が付いているだけで体脂肪が付きにくい身体になっているので、
体重を維持できたりまたは痩せる事も容易になってくるのです。

ダイエット初心者に陥りがちなのが、ダイエット食品やサプリメント、お茶などを飲んでいる
だけで痩せられそうな気分になってしまう事ですが、そんな事は一切無くてむしろ他に
運動をしたり毎日の食事のカロリーをメモしてみたり~と色々する事はあるのです。

何もしないで痩せられる方法があるとしたら、食事の回数を減らす事かも知れませんね。

最近は、お昼を食べない族も増えてきていて、お昼はガッツリ食べたりしないで昼以降も
普通に活動出来る程度の糖質を飲み物などから摂る程度の人が居る様ですが、
彼らは自分が一日に消費しているカロリーを把握している人たちなので、
出来ればダイエット初心者の人はこの方法で痩せようと思わない方がイイかも知れません。

ダイエットを長年続けてきて、今の体重を維持したい人か短期間で少しやせたい人向きの方法
なので、昼飯抜き戦法はある意味高度な技だと言えるでしょう。

兎にも角にも、ダイエットをする時は一種類の方法では無く何種類かを試して、
試行錯誤の末に自分に合った方法を見つける様にして欲しいと思います。

スポンサーリンク

コメント

  1. annelpele より:

    Mochte Viagra Ausprobieren Scoods [url=https://xbuycheapcialiss.com/]generic cialis online[/url] Nuncanty Sun Exposure And Amoxicillin

  2. Zaylst より:

    discount tadalafil – tadalafil online canadian pharmacy buy tadalafil

  3. Zuawiu より:

    propecia vs finasteride – http://finasteridepls.com/ how fast does propecia work

  4. Phzgzg より:

    does propecia cause high cholesterol – how much does propecia cost per month cheap finasteride

  5. Uabede より:

    Sakqww – Generic viagra in canada buy viagra idaho

  6. Lppcny より:

    Ilsrsw – provigil a controlled substance Gforgw rfdcdg

  7. Roxdmt より:

    Nltuah – generique du tadalafil Zpriux hcnkkx

  8. Jibjng より:

    Gxgefl – lasix 40mg Sgmngs lzfyoi

  9. Kfhvzp より:

    Nbqxnh – buy clomiphene online Gcreca tqwptf

  10. Bdltdg より:

    Vjjavy – cialis soft tabs original Nypnzm iaxuuk

  11. Wlynkc より:

    Lbfqek – viagra for sale canada Zbkqpw yhodyd

  12. Fgdptt より:

    Kzmghx – thesis writing Aavezi tttbov

  13. Ryyuai より:

    Lbaudc – where to buy generic viagra Ordrao xddcsh

  14. Djzkfd より:

    Mwwrlb – how to buy propecia Qibogz dzogxh

  15. Fppzga より:

    Gezond – arreter viagra:erections molles Njkugo gsslra

  16. Xylxtk より:

    Fmwxhe – finasteride tablet ip 5mg in hindi Vkzrcq vkzrcp

  17. Loyuil より:

    Zkjiba – writing a dissertation literature review Xcngcm epxatb

  18. Zjocyi より:

    Rszbvz – buy sildenafil online Xyvjcs qjkuwr

  19. Tzukzq より:

    Gxlvln – writing a research paper conclusion Ccjhsr jfehas

  20. orerovell より:

    [url=https://ponlinecialisk.com/]cialis online without prescription[/url]

  21. Vungqo より:

    Cxyjal – buy furosemide online Qgxbvu pobcda

  22. Pxwumn より:

    Iwtvnh – generic vardenafil mexico Jhjygm dqsjhi

  23. Cobgee より:

    Zfqhnu – buy silagra india Cndtgd bzjcnc

  24. Dlufqw より:

    Gkxhlx – tadacip canada Hljsvq konmcf

  25. Zcrdfc より:

    Ckrxhl – avana pills Mvcyri ljluyx

  26. Enkmba より:

    tadacip 20 canada – tadacip 10 mg price in india canadian pharmacy 20 mg tadacip

  27. Vdzvxo より:

    celecoxib 100mg uk – buy celebrex 200mg online celebrex 200 mg prices

  28. Cjqmkr より:

    ivermectin iv – purchase stromectol online ivermectin where to buy

  29. Esmwdk より:

    where to buy zofran over the counter – nexium cost india buy yasmin pill online usa

  30. Qlqmgd より:

    price of prednisone 5mg – prednisone 5 buy prednisone mexico

  31. Owxbyj より:

    where to buy sildenafil citrate online – viagra professional coupon pink viagra for women

  32. Wadkqp より:

    buy sildenafil online uk – alternativas a viagra generic female viagra

  33. Wbkcvl より:

    lyrica 450 mg – lyrica over the counter lyrica tablets 100mg

  34. Oedrct より:

    yasmin 0.03 mg 3 mg – nexium generic rx zofran 8 mg pill

  35. annelpele より:
  36. Klsjvp より:

    stromectol australia – ivermectin uk buy ivermectin malaria

  37. Tbhpzs より:

    ivermectin buy – ivermectin generic name stromectol tablets

  38. Dgoneo より:

    order zofran online – where can you buy zofran zofran price canada

  39. Mybccq より:

    ivermectin ireland – stromectol ivermectin tablets stromectol 0.1

  40. Gazmeerially より:
タイトルとURLをコピーしました